Életmód

2010.01.25. 09:45

2010 újdonsága: a Strike Zone

Sokszor okozhat dilemmát, hogy milyen mozgásformát válassz, amikor formálódni, fogyni, definiálódni szeretnél. A fitnesztermek és -trendek palettájáról választani egyedül nem könnyű. Most bemutatunk egy újdonságot, ami sok-sok általunk – edzeni vágyók által – támasztott követelménynek megfelel. Jöjjön a Strike Zone!

Nana.hu

Mindenkinek van elképzelése arról, hogy mit szeretne kapni egy-egy edzéstől, sportágtól, ami – természetesen – egyénenként, edzéscélonként eltérő lehet.

Amit mindnyájan szeretnénk:

- Legyen kemény edzés, de azért annyira, hogy meg tudjam csinálni, amit mutatnak!

- Ne legyen agyonbonyolítva, lássam a logikáját!

- Érezzem a hatását! Dolgoztasson meg mindenhol, de ne legyenek tőle lemerevedett izmaim!

- Legyen egy profi szinten felépített szisztéma, ami köré felépül az edzés!

- Hasson: amennyire csak lehet!

- Fogyasszon le, javítsa a tartásomat, növelje az állóképességem!

- A mély izmokat is dolgoztassa meg!

- Javítsa a testtartást és testtudatot!

- És az sem rossz, ha a pasiknak is vonzó edzésről van szó!

Mi a Strike Zone?

A Strike Zone Class a Kick Boksz elemeire épülő mozgás. Speciális, korszakalkotó tanítási és óraépítési technikával garantálja a helyes gyakorlatvégzést. Összetett, professzionális kialakítású program. Az edzés kemény, de gyorsan és hatékonyan formálja az alakot, és ahogy mondják, művészi fokra emeli a mozgást.

A koncepció megálmodója Enrico Olivieri Rómában élő fitnesz edző, aki évekig keleti harcművészeteket tanult, Amerikában pedig egy mestertől a body and mind irányzat rejtelmeit sajátította el. Éveken át tanulmányozta a test mélyizmainak rejtelmeit, s foglalkozott gerincgimnasztikával. A Strike Zone Koncepcióba Enrico gyakorlatilag az önéletrajzát, tizen-sokéves elméleti és gyakorlati tapasztalatát sűrítette bele.



Az óra különböző fázisokból épül fel. A küzdősportos elemeken túl funkcionális alakormáló részek, body and mind elemek is színesítik. És a MOMA-k, amelyek a mozgásforma valódi különlegességét adják.

A MOMA-k

Vagyis eredeti nevükön a Movement Manager-ek, fából készült kis korongok. A korongok két oldalának közepén két, eltérő anyagú kisebb kör található. Az egyik oldalon fekete, tapadós kis kör – ez segíti a korongok elhelyezését a különböző testrészeken, segítve ezzel a gyakorlatok pontos, precíz végrehajtását. A másik oldalon egy csúszós kis köröcske található – a csúszás-csúsztatás nem könnyű gyakorlatának a kivitelezésére. A MOMA-kkal pontosabb az ütés is, ezért a kickboksz elemeiből táplálkozó Strike Zone Class programban ezek már az elején is nagy szerepet kapnak.

- Ne legyen agyonbonyolítva, lássam a logikáját!

- Érezzem a hatását! Dolgoztasson meg mindenhol, de ne legyenek tőle lemerevedett izmaim!

- Legyen egy profi szinten felépített szisztéma, ami köré felépül az edzés!

- Hasson: amennyire csak lehet!

- Fogyasszon le, javítsa a tartásomat, növelje az állóképességem!

- A mély izmokat is dolgoztassa meg!

- Javítsa a testtartást és testtudatot!

- És az sem rossz, ha a pasiknak is vonzó edzésről van szó! -->

Ezek is érdekelhetik