Egyedül is lehet igazi az ünnep

Szabóné dr. Kállai Klára klinikai szakpszichológus elmondta, hogy talán nem is az egyedüllét a legnagyobb probléma ilyentájt, hanem az ahhoz vezető út, vagy annak okai és az abból fakadó következmények határozhatják meg ezeket a napokat. Hozzátette, a magánynak több változata is van: beszélhetünk például a választott, az egy-egy veszteség következtében a szerzett, vagy épp az életfolyamattal együtt járó (ilyen lehet a külföldön dolgozó/tanuló hozzátartozó, vagy épp az ünnepek alatt szolgálatot teljesítő férj/feleség) magányról is, amelyek mind másképp dolgozhatók fel.

A szakpszichológus sokéves tapasztalatai alapján a magányosság érzésével járó egyedüllét és az ünnepek gyakran eredményezhetnek lehangoltsággal, örömtelenség érzésével együtt járó állapotokat, viszont ezek önmagukban nem válthatnak ki depresszív betegséget. Elmondása szerint a tervezés, a felkészülés, a „hogyan és mi lesz?” – ami mindenki számára stresszforrást jelent – ellentmondásos módon az egyedül karácsonyozók számára azt a szabadságot és lehetőséget is adja, hogy kifejezetten a saját igényeire, vágyaira, elképzeléseire és elvárásaira hagyatkozhat a tervezés, felkészülés időszakában.

Az ünnep így lehetőséget teremt a testi-lelki kényeztetésre, ami lépésről lépésre meg­tervezve, számukra is az igazi ünnepi érzés kialakulását se­gítheti. Ezentúl érdemes önmaguknak is ajándékot vásárolni, illetve a hangulatot hozó kellékek beszerzésére odafigyelni.

Szabóné dr. Kállai Klára elmondta, az akut veszteség (szakítás vagy haláleset) azonban különös odafigyelésre ad okot a váratlanul egyedül maradó társaink felé. Ez nem egyszerű, hiszen egyaránt probléma lehet, ha elárasztjuk mindenféle programmal és az is, ha kerüljük, szinte rá sem nézünk. Tanácsai szerint a kettő között kell megtalálni a megoldást, de mindenekelőtt tiszteletben kell tartani az illető elképzeléseit, igényeit és elvárásait. Lényegében vele is kell lenni, meg nem is.