2025.02.06. 08:30
Így szabadulhat meg könnyedén a csuklástól
A csuklás a legváratlanabb pillanatokban tör ránk, sokszor kellemetlen helyzetbe hozva minket. Íme néhány tipp, amely segít a csuklás elmulasztásában.
A csuklás tulajdonképpen a rekeszizom akaratlan görcse
Forrás: Shutterstock
A csuklás tulajdonképpen a rekeszizom akaratlan görcse, melynek következtében gyors belégzés jön létre. Az ezt kísérő fura hangot pedig az okozza, hogy a levegő a reflexesen záródó hangrésen gyakorlatilag átpréselődik – írja a Mindmegette.hu. A gasztroportál összegyűjtött néhány tippet, amely segít a csuklás elmulasztásában.
Forrás: Shutterstock
Csuklás elmulasztása: légzésmegváltoztatás vagy figyelemelterelés
A csuklás megszüntetésére számtalan otthoni megoldás létezik. Az egyetlen tudományos magyarázat, ami a működésüket igazolja, hogy ha bármit teszünk, ami megváltoztatja a légzésünket, az elősegítheti a rekeszizom ellazulását.
Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsuk bent 10 másodpercig, majd kilégzés nélkül újra lélegezzünk be, és ezt is tartsuk bent, ezúttal 5 másodpercig. Végül lassan lélegezzünk ki.
Figyelem! Előfordulhat, hogy ettől a légzésgyakorlattól kicsit megszédülünk, de ne ijedjünk meg, ahogy visszatérünk a megszokott légzésünkhöz, pár másodperc elteltével a szédelgés – és remélhetőleg a csuklás is – elmúlik.
De az is segíthet, ha valami egyszerűen eltereli a figyelmünket a csuklásról, ami így el is múlik.
Például álljunk fél lábon, vagy tegyünk egy könyvet a fejünkre, és úgy egyensúlyozzunk. Esetleg mondjunk el magunkban egy mondókát, verset, adjunk össze számokat.
Még több csuklást megszüntető trükkért kattintson.
Bulvár-celeb
- Hogyan nyomoz Pásztor Anna? Mutatjuk! (videó)
- Gondolta volna, hogy ez a gyümölcs segít rendben tartani az inzulinszintet?
- A citrom egészségesebb, mint gondolná
- Egy doboznyi üdítő elfogyasztása percekkel megrövidíti az életünk
- Megbánta tettét az influenszer, aki elragadott egy vombatkölyköt az anyjától (videó)
